今日贈品:
生寶給的:
*圍兜兜一個
*迪士尼美語CD一片
*好奇尿布NB一片
*桂格媽媽多力奶粉一包
*白木屋蜂蜜蛋糕兩塊
台安醫院護理長給的:
*嬌生按摩DVD一片
*嬌生乳液50ML一罐
太子油飯一盒
廣和養肝茶(我在那喝了兩杯
)
又有媽媽奶粉可以喝了耶!
YA~
護理長人好好耶 孕媽咪一人一份說!
這個回家就被我加北港辣椒醬吃完了
今天遲到十分鐘
上了兩堂課
一直上到九點多才結束ㄋ
還遇到小連媽咪喔!
她說她下午也有去明治耶
好巧耶!
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上課筆記
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(一)
*懷孕子宮的變化
子宮的擴張
子宮璧變厚變薄 500倍-1000倍
子宮位置變化 12週以後
子宮收縮 子宮變形
ps 子宮變薄會產生不規則的收縮 一個小時不可超過兩次收縮
兩隻手同時放在肚子上 同時摸兩邊都硬就是子宮收縮 如果只有硬一邊就是胎動
*子宮胎盤血流
懷孕後期血流量450-650ml/min
*子宮頸變化
子宮頸變軟
顏色變紫色
腺體增生變厚
分泌物(第二胎15-16週就會出現)
*陰道和會陰的變化
血管增生 血流增加
組織變軟
陰道分泌物增加(ph值變酸 3.5-6)
*乳房
懷孕早期--痛
懷孕第二個月開始增大
乳暈 初乳
*新陳代謝
第三孕期增加10-20%
每天增加300卡
*體重增加
第一孕期(13週以前) 每週200g 總共2kg
第二孕期(14-26週) 每週250g 總共4kg
第三孕期(27週-40週) 每週450g 總共6kg
體重增加太多 對產婦和小孩都有危險
*體重增加
子宮(包含胎盤 小孩 羊水) 約6kg
血液
體液
乳房
懷孕時每天都需要蛋白質60g
足月時 母體增加蛋白質總共1000g
500g在胎兒和胎盤裡
懷孕要避免空腹
飯後高血糖 高胰島素
空腹會低血糖
*脂肪代謝
脂肪的沉積主要在軀幹
血脂上升 脂蛋白上升
鐵鈣鎂 30mg/天~~60mg/天
懷孕早期需補充葉酸
*血液變化
足月時 血量增加45% 3公升~~5公升
*凝血功能
血小板減少一點點
凝血因子和功能增強
(血小板十萬以下過少 三萬以下危險)
第二胎寧可早到不要晚到
3-7分收縮一次 兩小時內要到院
*心臟的變化
心臟會往左上移動 變大變厚一點點 心跳稍增加 梢快
*血壓的變化
坐姿血壓會低於側臥
收縮壓增加30
舒張壓增加15
*呼吸系統的變化
腎臟增加1-2cm
過濾量逐漸增加
第二孕期約增加50%
營養流失 胺基酸 維它命 糖
*子宮易壓迫到右邊輸尿管 懷孕輸尿管變粗 遺尿
*皮膚變化
妊娠紋 體質 體重
色素沉澱
血管蜘蛛瘤(胸部上方)
手掌過紅
牙齦充血
脊椎前彎
角膜變厚
(胎兒過小可左側躺)
(二)
產後注意事項與自我照護
*(1)飲食
均衡的飲食
每天增加500大卡
深色蔬菜 水分補充
蛋白質20g/天 魚肉蛋奶
鈣質 肉 牛奶 魚乾 排骨
鐵質 蛋黃 肉 干 菠菜 葡萄乾 深色蔬菜
維生素C 奇異果 芭樂 木瓜
膳食纖維
足夠的水分 豆漿 養肝茶
(哺乳時帶殼海鮮少吃 易引起寶寶過敏)
*避免食用的食品
1.咖啡或濃茶
2.含脂肪多的食物
3.過鹹的食物
4.只有熱量而無營養的東西
5.刺激性的調味品
生化湯 人蔘 酒
產後三~~五天不要吃
酒會使傷口不易癒合
餵母乳子宮收縮會良好 不需要吃子宮收縮要和生化湯
*(2)子宮復原
15分-半小時 子宮要硬的
產墊從剛生完一小時換一片---兩三小時換一片
產後大出血通常發生在產後12小時內
產後一~~兩天要持續按摩子宮
子宮收縮像經痛
*(3)惡露
1週 紅惡露 多量 鮮紅
1-2週 漿液性惡露 中量 褐色
3週 少量 黃色
4週 乾淨 白色
*(4)小便
必須要有家人賠 怕會暈倒在廁所裡
因為待產時沒吃什麼東西 且待產時間又很長
一直躺著待產
所以會有低血糖 低血壓
所以下床一定要家人扶 進廁所也要有家人陪同
*(5)傷口
6-7成的媽咪會有痔瘡
會陰部傷口24小時內要冷敷(消腫止痛)
24小時開始給軟便藥
上完廁所要由前往後沖 沖惡露沖大便
沖完要用衛生紙輕拍 換上乾淨的產墊
泡盆坐浴 滿24小時熱水坐浴 一天泡3-4次 一次10-15分
溫水 水以不燙為主
從產後第二天泡到出院
